반응형 #비타민d #건강 #결핍 #뼈건강 #면역력 #햇빛 #음식 #보충제 #우울증 #웰빙1 🌞 비타민 D 결핍과 우리 몸에 미치는 영향 비타민 D는 우리 몸에 아주 중요한 비타민이에요. 이 비타민은 우리가 햇빛을 쬐면 몸에서 자연스럽게 만들어지고, 먹는 음식에서도 얻을 수 있어요. 하지만 요즘 많은 사람들이 비타민 D가 부족해지면서 여러 가지 건강 문제를 겪고 있답니다. 이번 글에서는 비타민 D가 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 비타민 D가 부족하면 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아볼 거예요! 💡 비타민 D란 무엇일까? 비타민 D는 "햇빛 비타민"이라고 불려요. 우리가 햇빛을 쬘 때 피부에서 만들어지거든요. 또 연어, 참치, 우유, 계란 같은 음식을 먹으면 비타민 D를 더 얻을 수 있어요. 이 비타민은 뼈를 튼튼하게 하고, 몸의 여러 중요한 기능을 도와주는 역할을 해요.🌧️ 왜 비타민 D가 부족할까?비타민 D가 부족한 이유는 여러.. 2024. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
