반응형 대학생건강1 🌊 오메가3의 놀라운 효능: 심장 건강과 두뇌 기능 개선 오메가3, 왜 중요한가요?현대인이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 오메가3. 특히 바쁜 일상을 보내는 대학생과 직장인들에게는 없어서는 안 될 건강 보조제입니다.오메가3가 우리 건강에 얼마나 중요한지, 그리고 심장 건강과 두뇌 기능에 어떤 좋은 영향을 미치는지 함께 알아볼까요? ❤️ 오메가3의 주요 성분과 작용 원리오메가3는 우리 몸에서 만들어지지 않는 필수 지방산이에요.그래서 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다. 주요 성분으로는 EPA와 DHA가 있는데, 각각 이렇게 작용해요:EPA: 염증을 줄이고 혈액 순환을 좋게 해서 심혈관 건강을 돕습니다.DHA: 뇌세포를 구성하는 중요한 요소로, 인지 능력과 기억력 향상에 도움을 줍니다.이 두 성분은 생선 기름이나 특정 씨앗에 많이 들어있고, 보충제로도 쉽게 섭.. 2024. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
